Senam Ibu Hamil

Aplikasi Senam Ibu Hamil ini berisi tutorial ,panduan serta contoh macam-macam senam yang sangat bermanfaat bagi ibu yang sedang hamil.
Manfaat dan tujuan senam ibu hamil adalah sebagai berikut :
    Mengurangi rasa Lesu
    Terkadang kehamilan trisemester pertama dan akhir trisemester ketiga bumil sering merasa lesu. Dengan melakukan gerakan senam ini dapat membantu anda dalam meningkatkan energy bumil sehingga lebih semangat dalam menjalani hari. Melakukan gerakan atau latihan ringan dapat memperkuat kesehatan kardiovaskular (kesehatan jantung dan pembuluh darah), sehingga tubuh tidak cepat lelah untuk melakukan aktifitas sederhana missal berbelanja ataupun dudk cukup lama dikantor.
    Meembantu mengurangi masalah susah tidur
    Masalah tidur kerap kali dialami oleh para ibu hamil, hal ini dikarenakan sulitnya bumil untuk mendapatkan posisi tidur yang nyaman atau ideal. Nah, dengan melakukan senam hamil dapat membuat tidur lebih nyenyak.
    Mengurangi rasa stress
    Dengan melakukan senam ini dapat meningkatkan kadar serotin dalam tubuh yang mempengaruhi mood, sehingga senam ini dapat membantu dan mengurangi stres dan kecemasan.
    Mengurangi rasa pusing dan nyeri
    Melakukan latihan atau gerakan senam hamil dapat membantu tubuh untuk mengurangi rasa pusing dan nyeri karena kehamilan. Nah dengan melakukan gerakan senam ini dapat mengurangi rasa nyeri punggung, dapat meningkatkan peredaran darah sekaligus memperkuat otot perut.
    Mengurangi Resiko Konstipasi (SEMBELIT)
    Mengurangi Resiko Obesitas saat Kehamilan
    Ibu hamil memang dianjurkan untuk memiliki bobot dari bulan ke bulan mengalami kenaikan. Akan tetapi tentu saja hal ini harus tetap terkontrol selama dalam batas sehat. Dengan melakukan latihan atau senam hamil dapat menekan resiko kenaikan berat badan yang berlebih pasca kehamilan.
    Meningkatkan Kebugaran
    Melakukan senam atau gerakan senam ini dapat mempertahankan kebugaran fisik dan mental khusunya bagi para bumil yang bekerja.
    Mengurangi Resiko Diabetes Kehamilan (gestational Diabetes)
    Diabetes kehamilan kemungkinan dapat dialami para bumil dengan melakukan gerakan sederhana dapat mengurangi atau menekan resiko terkena diabetes saat hamil.
    Sebagai Persiapan Persalinan
    Secara rutin dan teratur melakukan gerakan senam ini dapat meningkatkan stamina, mental dan memperkuat bagiam otot tertentu yang berhubungan dengan proses kehamilan.
    Dapat mempercepat pemulihan pasca melahirkan dan menjaga kebugaran tubuh selama proses kehamilan sekaligus mempercepat pemulihan pasca melahirkan.
Untuk mendownlod silahkan klik link di bawah ini
SENAM IBU HAMIL

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ruqyah Shariah Full

Ruqyah Shariah Full  is an Islamic way to help Combat Jinn, Black Magic (Sihr), and The Evil Eye. It can use to Spiritual teraphy. Ruqyah in Islam is the recitation of Qur'an, seeking of refuge, remembrance and supplications that are used as a means of treating sicknesses and other problems. Conditions of doing Ruqyah Ash Shariah:     It must be with the speech of Allah, His names and attributes, or the speech of His Messenger Muhammad (s.a.w)     There should be a belief that Ruqyah is merely a way of healing and that it can have no positive effect on the sick except by the Will of Allah (swt). (Fath ul Bari 10/240)     The ruqyah must be done with clear understanding of the words in order to rule out the possibility of any magic factor involved in the ruqyah.     The raqi (doer of the ruqyah) should not recite words or prayers that include shirk such as asking help from the dead, Jinnaat or evil spirit. The raqi should only use Quranic verses or authentic supplications in t
Baca selengkapnya

Itoez Lab Privacy Policy

Privacy Policy Yasmin Studio built the [Itoez Lab] app as a Free app. This SERVICE is provided by Yasmin Studio at no cost and is intended for use as is. This page is used to inform website visitors regarding my policies with the collection, use, and disclosure of Personal Information if anyone decided to use my Service. If you choose to use my Service, then you agree to the collection and use of information in relation to this policy. The Personal Information that I collect is used for providing and improving the Service. I will not use or share your information with anyone except as described in this Privacy Policy. The terms used in this Privacy Policy have the same meanings as in our Terms and Conditions, which is accessible at [Itoez Lab] unless otherwise defined in this Privacy Policy. Information Collection and Use For a better experience, while using our Service, I may require you to provide us with certain personally identifiable information, including but not limited t
Baca selengkapnya

Mapel Matematika SMP Privacy Policy

Privacy Policy Yasmin Studio built the [Mapel Matematika SMP] app as an Ad Supported app. This SERVICE is provided by Yasmin Studio at no cost and is intended for use as is. This page is used to inform website visitors regarding my policies with the collection, use, and disclosure of Personal Information if anyone decided to use my Service. If you choose to use my Service, then you agree to the collection and use of information in relation to this policy. The Personal Information that I collect is used for providing and improving the Service. I will not use or share your information with anyone except as described in this Privacy Policy. The terms used in this Privacy Policy have the same meanings as in our Terms and Conditions, which is accessible at [Mapel Matematika SMP] unless otherwise defined in this Privacy Policy. Information Collection and Use For a better experience, while using our Service, I may require you to provide us with certain personally identifiable informatio
Baca selengkapnya